Ich wende diesen Trick seit drei Monaten an und habe eine enorme Steigerung meiner Produktivität festgestellt.
Es ist ganz einfach: Ich stehe während der Arbeit.
Wie viele von uns habe ich lange Arbeitstage mit viel zu tun. Durch das Stehen hat sich meine Produktivität um 237 % gesteigert! Okay, diese Zahl habe ich mir ausgedacht, aber es fühlt sich wirklich so an. Man kann sich einfach besser konzentrieren. Ich weiß nichts über die wissenschaftlichen Hintergründe, aber es funktioniert einfach. Ich bleibe länger bei der Sache und erledige meine Aufgaben in kürzerer Zeit.
Stehen kurbelt außerdem den Stoffwechsel an und hilft Ihnen dabei, etwas schlanker zu bleiben, was ich sehr zu schätzen weiß. Das klingt zwar ziemlich einfach, aber ich möchte Ihnen dennoch ein paar Tipps geben, damit dieser Trick auch Ihnen hilft und Sie ihn nach einem Monat oder sogar nach zwei Jahren noch beibehalten.
Finden Sie den perfekten Stehtisch
Manche Leute mögen Schreibtische, die man mit einer Kurbel hoch- und runterfahren kann, um die Höhe zu verändern. Ich persönlich hasse solche Schreibtische. Deshalb habe ich mir einfach einen kleinen Stehtisch gekauft, der mir fast bis zur Brust reicht. Wenn Sie sich ein wenig umschauen, finden Sie ganz leicht einen Tisch, der zu Ihnen passt.
Haben feste Arbeitszeiten festgelegt
Das ist sehr wichtig. Sie müssen nicht den ganzen Tag stehen. Wenn Sie den ganzen Tag stehen können, umso besser für Sie. Ich schaffe nur bis zu 4 Stunden pro Tag. Als ich mit diesem kleinen Experiment begann, stand ich 2 Stunden lang: von 8 bis 10 Uhr morgens. Vor etwa zwei Wochen habe ich 14 bis 16 Uhr hinzugefügt, wenn ich mich normalerweise schläfrig und träge fühlte. Das Stehen hat dieses Gefühl beseitigt, ohne dass ich Kaffee brauchte.
Ich werde meine Arbeitszeiten jetzt auf 8 bis 11 Uhr ausweiten und die Zeiten von 14 bis 16 Uhr beibehalten. Mein Ziel ist es, bis Ende des Jahres den ganzen Tag im Stehen zu arbeiten. Indem ich meine Stehzeit alle zwei bis drei Monate um eine Stunde erhöhe, werde ich die zusätzliche Zeit kaum bemerken.
Machen Sie eine Pause
Machen Sie alle 2–3 Stunden eine Pause von 30 Minuten bis einer Stunde vom Stehen (und Arbeiten). Nehmen Sie Ihr iPad und setzen Sie sich auf die Couch Ihres Unternehmens. Beantworten Sie E-Mails, lesen Sie Branchennachrichten, schauen Sie auf Twitter, Facebook und anderen sozialen Netzwerken vorbei, die Sie derzeit nutzen.
Das entspannt Körper und Geist und wirkt wie eine kleine „Entgiftung“ von allen Belastungen des Tages.
Abschließende Gedanken
Es gibt viele kleine Tricks, um die Produktivität zu steigern. Allerdings arbeitet jeder anders, sodass der Trick einer Person für eine andere Person möglicherweise nicht funktioniert. Ich bin jedoch immer auf der Suche nach neuen Ideen zur Steigerung der Produktivität und probiere diese gerne aus.
Was tun Sie, um die Produktivität zu steigern?
