Cuando se habla del concepto de «dejar ir» en relación con la atención plena, los expertos suelen referirse a la necesidad meditativa de renunciar al control sobre aquellas cosas a las que nos aferramos y que, en última instancia, nos causan dolor, trauma, ansiedad y pena. Quizás haya habido una experiencia negativa que haya marcado a una persona y le haya impedido avanzar en sus objetivos, ya sea una mala relación o un jefe abusivo. Dado que no podemos simplemente tomar malas decisiones en el trabajo y vivir sin consecuencias, el concepto de «dejar ir» en la vida laboral se canaliza más bien dejando que la experiencia sea lo que es ahora. Aunque vivimos en el presente, debemos ser conscientes del pasado (aunque sabamos que no está destinado a repetirse).
Dejar ir es la sexta publicación de nuestra serie sobre la atención plena, y se programó así porque los otros elementos sobre los que hemos escrito hasta ahora (pensamiento sin juicios; curiosidad; paciencia; confianza; y aceptación) se complementan entre sí para dar a las personas el poder de dejar ir. Cuando nos aferramos a la negatividad, nos impedimos convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos, ya sea como miembros de un equipo o como individuos que buscan progresar. Al permitir que nuestras experiencias pasadas nos ayuden a moldearnos, pero sin definirnos, somos más capaces de centrarnos en el presente y mantener las tareas futuras en primer plano en nuestras mentes.
Desde una perspectiva de liderazgo, es extremadamente importante predicar y practicar una filosofía organizativa de vivir en el presente. Si bien las viejas formas de hacer las cosas pueden haber llevado al éxito de la organización, un principio clave de la atención plena es vivir el presente y pensar en el futuro, dejando atrás tanto la seguridad del éxito pasado como el lastre de las experiencias traumáticas del pasado. Por ejemplo, los líderes a menudo se quedan estancados en una «forma antigua» de pensar que los ata a la forma en que les enseñaron. Cuando los líderes no están abiertos a nuevas formas de pensar o a opiniones de caras nuevas, no están viviendo en el presente.
Dejar ir también se aplica a los empleados. Con demasiada frecuencia, los empleados se ven atrapados en su pasado y sienten que su situación no va a cambiar. Suponen que, dado que un antiguo jefe o compañero de trabajo se comportó de forma abusiva con ellos, no tienen motivos para denunciar conductas indebidas en el futuro, ya que nada va a cambiar. Depende de la organización garantizar que los empleados estén preparados para dejar atrás los actos del pasado y expresar sus preocupaciones en el futuro, ya que dejar atrás el pasado es un elemento clave de una cultura en la que se anima a expresarse y a escuchar.
Para poder dejar ir, la organización debe implementar una cultura desde arriba hacia abajo en la que se anime a las personas a desprenderse de las expectativas sobre cómo debería ser el mundo y a ver las cosas tal y como son, para bien o para mal. Esta es una habilidad que se puede aplicar fuera del lugar de trabajo y en la vida personal para mantener un mejor equilibrio y reducir el estrés. Al vivir en el presente y ver las cosas sin ataduras a los fracasos o experiencias negativas del pasado, la cultura organizativa puede avanzar de una manera más saludable, y la vida de sus miembros puede enriquecerse al saber que vivir plenamente el momento requiere mucha menos ansiedad que aferrarse al pasado o preocuparse excesivamente por el futuro.
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Nota del editor: esta publicación se publicó originalmente en Syntrio.com. En enero de 2024, Mitratech adquirió Syntrio, un proveedor líder de soluciones de formación en ética y cumplimiento normativo, prevención del acoso en el lugar de trabajo y denuncias anónimas a través de líneas directas. Desde entonces, el contenido se ha actualizado para reflejar nuestra oferta ampliada de soluciones, la evolución de las normativas de cumplimiento y las mejores prácticas en materia de ética y gestión de riesgos.
