Lorsqu'ils abordent le concept du lâcher-prise en relation avec la pleine conscience, les experts évoquent souvent la nécessité, dans le cadre de la méditation, de renoncer au contrôle sur les choses auxquelles nous nous accrochons et qui, en fin de compte, sont source de souffrance, de traumatisme, d'anxiété et de chagrin. Peut-être y a-t-il eu une expérience négative qui a empêché une personne d'avancer dans ses projets, qu'il s'agisse d'une mauvaise relation ou d'un patron abusif. Étant donné que nous ne pouvons pas simplement faire de mauvais choix au travail et vivre sans conséquence, le concept de lâcher prise dans la vie professionnelle est davantage canalisé en laissant l'expérience être ce qu'elle est maintenant. Tout en vivant dans le présent, nous devons être conscients du passé (même si nous savons qu'il n'est pas destiné à se répéter).
« Lâcher prise » est le sixième article de notre série sur la pleine conscience, et il a été programmé ainsi parce que les autres éléments dont nous avons parlé jusqu'à présent (pensée sans jugement, curiosité, patience, confiance et acceptation) se complètent pour donner aux individus le pouvoir de lâcher prise. Lorsque nous nous accrochons à la négativité, nous nous empêchons de donner le meilleur de nous-mêmes, que ce soit en tant que membre d'une équipe ou en tant qu'individu cherchant à progresser. En laissant nos expériences passées nous façonner, mais sans nous définir, nous sommes mieux à même de nous concentrer sur le présent et de garder les tâches futures à l'esprit.
Du point de vue du leadership, il est extrêmement important de prêcher et de mettre en pratique une philosophie organisationnelle consistant à vivre dans le présent. Si les anciennes méthodes ont peut-être conduit au succès de l'organisation, l'un des principes fondamentaux de la pleine conscience consiste à vivre dans le présent et à être tourné vers l'avenir en abandonnant soit la sécurité des succès passés, soit le poids des expériences traumatisantes du passé. Par exemple, les dirigeants restent souvent prisonniers d'une « vieille façon » de penser qui les lie à ce qu'on leur a enseigné. Lorsque les dirigeants ne sont pas ouverts à de nouvelles façons de penser ou aux opinions de nouveaux venus, ils ne vivent pas dans le présent.
Le lâcher-prise s'applique également aux employés. Trop souvent, les employés sont prisonniers de leur passé et ont l'impression que leur situation ne changera jamais. Ils partent du principe que, parce qu'un ancien patron ou collègue les a maltraités, ils n'ont aucune raison de dénoncer les comportements répréhensibles à l'avenir, car rien ne changera. Il appartient à l'organisation de veiller à ce que les employés soient prêts à lâcher prise sur les actes passés et à exprimer leurs préoccupations à l'avenir, car lâcher prise est un élément clé d'une culture où l'on s'exprime et où l'on écoute.
Pour lâcher prise, l'organisation doit mettre en place une culture descendante qui encourage les individus à se détacher de leurs attentes quant à la façon dont le monde devrait être et à voir les choses telles qu'elles sont, pour le meilleur ou pour le pire. Il s'agit d'une compétence qui peut être transposée bien au-delà du lieu de travail, dans la vie privée, afin de maintenir un meilleur équilibre et de réduire le stress. En vivant dans le présent et en considérant les choses sans se laisser influencer par les échecs passés ou les expériences négatives, la culture organisationnelle peut évoluer de manière plus saine, et la vie de ses membres peut être enrichie, sachant que vivre pleinement le moment présent nécessite beaucoup moins d'anxiété que de s'accrocher au passé ou de se préoccuper excessivement de l'avenir.
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Note de l'éditeur : cet article a été publié à l'origine sur Syntrio.com. En janvier 2024, Mitratech a acquis Syntrio, un fournisseur de premier plan de formations en matière d'éthique et de conformité, de prévention du harcèlement au travail et de solutions de signalement anonyme par hotline. Le contenu a depuis été mis à jour pour refléter l'élargissement de nos offres de solutions, l'évolution des réglementations en matière de conformité et les meilleures pratiques en matière d'éthique et de gestion des risques.
