Cuando se habla del concepto de dejar ir en relación con la atención plena, los expertos suelen referirse a la necesidad meditativa de renunciar al control sobre las cosas a las que nos aferramos y que, en última instancia, nos causan dolor, trauma, ansiedad y pena. Tal vez haya habido una experiencia negativa que haya impedido a una persona avanzar en sus proyectos, ya sea una mala relación o un jefe abusivo. Dado que no podemos simplemente tomar malas decisiones en el trabajo y vivir sin consecuencias, el concepto de dejar ir en la vida laboral se canaliza más dejando que la experiencia sea lo que es ahora. Mientras vivimos el presente, debemos ser conscientes del pasado (aunque sepamos que no está destinado a repetirse).
Dejar ir es el sexto post de nuestra serie de mindfulness, y se programó así porque los otros elementos sobre los que hemos escrito hasta ahora (pensamiento sin prejuicios; curiosidad; paciencia; confianza; y aceptación) se construyen unos sobre otros para dar a los individuos el poder de dejar ir. Cuando nos aferramos a la negatividad, nos impedimos a nosotros mismos llegar a ser lo mejor que podemos ser, ya sea como miembro de un equipo o como individuo que busca avanzar. Si permitimos que nuestras experiencias pasadas nos ayuden a moldearnos, pero no a definirnos, podremos centrarnos mejor en el presente y mantener las tareas futuras en primer plano.
Desde la perspectiva del liderazgo, es extremadamente importante predicar y practicar una filosofía organizativa de vivir en el presente. Aunque las viejas formas de hacer las cosas pueden haber conducido al éxito organizativo, un principio clave de la atención plena es vivir en el presente y pensar en el futuro soltando la seguridad del éxito pasado o el ancla de experiencias traumáticas pasadas. Por ejemplo, los líderes a menudo se quedan atascados en una "vieja forma" de pensar que les ata a la manera en que les enseñaron. Cuando los líderes no están abiertos a nuevas formas de pensar o a opiniones de caras nuevas, no están viviendo el presente.
Dejar ir también se aplica a los empleados. Con demasiada frecuencia, los empleados se quedan atascados en su pasado y creen que su situación no va a cambiar. Suponen que porque un antiguo jefe o compañero de trabajo abusó de ellos no tienen motivos para denunciar una mala conducta en el futuro porque nada cambiará. Depende de la organización asegurarse de que los empleados están preparados para dejar atrás los actos del pasado y expresar sus preocupaciones en el futuro, ya que dejar ir es un elemento clave de una cultura de hablar y escuchar.
Para poder soltar lastre, la organización debe implantar una cultura de arriba abajo en la que se anime a los individuos a desprenderse de las expectativas sobre cómo debería ser el mundo y a ver las cosas como son, para bien o para mal. Se trata de una habilidad que puede llevarse bien fuera del lugar de trabajo y a la vida no laboral para mantener un mejor equilibrio y reducir el estrés. Al vivir el presente y ver las cosas sin ataduras a fracasos pasados o experiencias negativas, la cultura organizativa puede avanzar de forma más saludable, y las vidas de sus miembros pueden enriquecerse sabiendo que vivir plenamente el momento requiere mucha menos ansiedad que aferrarse al pasado o preocuparse en exceso por el futuro.
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Nota del Editor: Este post fue publicado originalmente en Syntrio.com. En enero de 2024, Mitratech adquirió Syntrio, un proveedor líder de formación en ética y cumplimiento, prevención del acoso laboral y soluciones de denuncia anónima. El contenido ha sido actualizado desde entonces para reflejar nuestras ofertas de soluciones ampliadas, la evolución de las regulaciones de cumplimiento y las mejores prácticas en ética y gestión de riesgos.
